Écrire une phrase
« Dernièrement, j’ai remarqué… » suffit pour commencer.
Réfléchir · privé par conception
Vous pouvez remarquer quelque chose avant de pouvoir le nommer.
Ces questions vous aident à préparer une conversation. Rien n’est noté, envoyé, enregistré ou partagé.
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Aucune réponse collectée
Un pont vers une conversation
01
Plaisir et motivation
- Ai-je cessé d’apprécier des séances ou des parties de ma vie que j’aimais ?
- Est-ce que je m’entraîne par choix, peur, obligation—ou un mélange ?
- Qu’est-ce qui semble lourd même lorsque les résultats sont bons ?
02
Corps, récupération et routine
- Qu’est-ce qui a changé dans le sommeil, l’énergie, l’alimentation, la douleur ou la récupération ?
- Est-ce que je cache des changements par peur de perdre ma place ?
- Qui pourrait regarder l’ensemble avec moi ?
03
Liens et identité
- Est-ce que je me sens comme une personne ici, ou surtout comme un résultat ?
- Me suis-je éloigné de mes coéquipiers, de ma famille ou de mes habitudes ?
- Qui me connaît en dehors de mon sport ?
04
Sécurité et prise de parole
- Est-ce que je sais qui contacter sans passer par mon entraîneur ?
- Signaler une inquiétude pourrait-il me coûter sélection, financement, logement ou appartenance ?
- Que voudrais-je qu’un coéquipier fasse dans la même situation ?
Que faire de ce que j’ai remarqué ?
Choisir une personne
Choisissez quelqu’un dont le rôle ne dépend pas de votre performance.
Poser une question directe
« Peux-tu m’aider à trouver le bon soutien ? »