Plus que l’absence de maladie
La santé mentale comprend notre manière de faire face, fonctionner, créer des liens et vivre—pas seulement l’existence d’un diagnostic.
Comprendre · commencer ici
La santé mentale fait partie de la santé. Les athlètes ne sont pas une exception.
Vous n’avez besoin ni d’un diagnostic ni d’une crise pour remarquer un changement, parler à quelqu’un ou demander du soutien.
Le bien-être n’est pas la performance
La performance peut rester bonne alors que la vie devient difficile. Le soutien ne doit pas attendre la baisse des résultats.
La conversation peut venir d’abord
Vous pouvez commencer par ce qui a changé, ce qui est plus difficile et ce que vous avez besoin de comprendre.
Pourquoi le sport est différent
L’environnement compte aussi.
Le consensus du CIO considère la santé mentale des athlètes comme indissociable de la santé physique et appelle à la fois à des soins individuels et à des environnements d’entraînement et de compétition plus sains.
Éléments à remarquer
Aucun élément isolé ne prouve un trouble. Les schémas, la durée, la gravité et l’impact sont des raisons de parler à une personne qualifiée.
- Changements de plaisir ou motivation
- Changements de sommeil, énergie ou récupération
- Retrait ou isolement
- Peur, irritabilité ou sensation de vide
- Préoccupations alimentaires ou corporelles
- Sentiment d’insécurité ou d’impasse
Une manière simple de commencer
« Je ne sais pas exactement ce que c’est, mais j’ai remarqué que ___ a changé, que cela affecte ___, et j’aimerais de l’aide pour trouver la prochaine étape. »